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用盐水泡脚可以帮助瘦腿吗?
2022-11-29

减肥,是一个永远都不会过时的话题。人们总是会和大家分享自己的减肥经验,尝试各种不同的减肥方法来达到减肥的作用。现在很多人说减肥可以通过泡脚的方式来达到,那么,减肥用什么泡脚比较好呢?下面,是小编精心整理的一些关于减肥用什么泡脚比较好的资料。

热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,提高睡眠质量的同时也起到减肥瘦身的作用。泡脚减肥的做法很简单,长期坚持,瘦身效果比较有效且不反弹,同时还有养生的作用哦。泡脚也是减肥的一种方法,中医认为脚底是人体全身穴位最多并且毛细血管最密集的部位,这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官的反射区,通过足底泡浴能加速全身新陈代谢和血液循环,对减肥和养生都是非常有利的。

药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟,足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。

功效:利水祛湿、减缓水肿

水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重,尤其是足底部位,这里距离心脏供血位置最远,循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。

泡脚真的是一种极佳的享受,所以人们想要减肥可以尝试这种办法。其实减肥的办法有非常的多种,不管哪一种都是有一定的依据的,但是要根据自己的情况来选择减肥的方法,这样才是最好的减肥方法,不要盲目的跟随大众的心理。