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芝麻核桃粥的做法大全 补钙健脑就给宝宝吃黑芝麻
2022-11-19

芝麻核桃粥的做法大全

材料

A.梗米30克

B.熟芝麻5克

核桃15克→切碎

做法

锅加水煮开→放入A大火煮开→转小火煮20分钟→放入B熬熟即可

功效

芝麻中含有丰富的卵磷脂和亚油酸,有补脑和增强记忆力的功效。

核桃有助睡眠、健脑益智的功效。